כיצד להקטין את דעתך ספינינג

פעם אחת כבר הניח מיטה מנסה לישון, אבל את דעתו שומר על הפעלת עם כל הדברים שצריך להעשות? מחשבות לשמור רק את לצפות? רק לעצמנו כמנוע כאשר המון דברים יותר כי הם עשוי להפוך את זה בזמן מסגרת אנו יש. כאשר שמיהרנו לפעילויות, מהירות ברכב, לטעון כלפי מעלה בקפה, עשן על מעברי ומקומות להגיע "בדיוק בזמן", אין זה מפתיע כי חלק מאיתנו יש הגדרה קשה בלילה. או שיקוע ביום! אם כן, כיצד אנו לשמור על מסתובב המוח שלנו? חיים ומוות? חלק גדול מה הוא שמירה על מוחנו הפעלת אינו כה חמור כפי שהם עושים לנו להיות. בנוסף כדי לשמור על בטיחות פיזית, דבר יש לקרות. להשיג משהו עבור הילדים או ניסיון לקבל זימון הספרית לא חיים או מוות.

רוב הזמן אם דברים לא נעשים כאשר אנו חושבים כי הם חייבים לבצע, צילום סטילס החיים ממשיכים. כאשר אתה נמוך על-ידי המחלה, העולם עוצר סיבוב. אנו שוכחים את זה כי אנו רוצים להיות עסוק ולחוות האדרנלין. לקחת את הזמן עבורך. To know more about this subject visit טבע. אני יודע להגיד את זה לעיתים קרובות, אבל כל כך חשוב יש רגע שבו אין שום דבר מתוכנן, הם לא טורח הילדים.

אולי אתה יכול לקבל כמה mimes בוצע, כמו עיסוי. יוגה היא מעולה כי הוא מאפשר לכם להיות פיזית, יכול להתנהג כמו מדיטציה על אדם עסוק. כמה טיפה "לעשות" סביר יהיה הרבה מה לעשות. יש משהו יכול ליפול על פי שלך לרשימה? האם יש לך ועדה כי הוא כי הוא לא אוהב רק תופסים את הזמן? לא אתה אוהב ניקוי הבית או גינון? למצוא את פילגשו של הבית או הגנן! להיפטר של האם להתמודד עם הזמן, אך לא לתרום לאיכות החיים שלך. שיש שקט אחר הצהריים. פעמים שיש להם בעיות שינה הם בדרך כלל כאשר עבדו מאוחר מדי או לצפות סרט מלא פעולה ממש לפני השינה. מסך המחשב, המהיר בקצב של הסרט הם מאוד מגרה עד השעות הקטנות של הלילה. נסה לכבות את המחשב או הטלוויזיה לפחות שעה אחת לפני השינה. להירגע עם מוסיקה רכה או ספר. יוצאים לעבוד בעבודה. שמעתי סיפור על אדם חש אשמה מאוד כאשר הייתי בעבודה כי זה היה לא לבלות עם המשפחה שלו. לאחר מכן, כאשר חזר לבית שלו שהוא היה אשם לא עבדה. עצוב היה רוב הזמן. עד שיום אחד היה רגע של צלילות הדעת. הוא החליט ליהנות העבודה כשהייתי בעבודה וליהנות משפחתו כאשר היה בבית. חי הרגע עזרו לו להיות מאושר יותר. ניתן לך להתנסות עם דגש על איפה אתה? כפי שאתה יכול לראות, רק כמה שינויים פשוטים יכולים להתקרב נפש רגועה ושלווה. דוד הוא אישי מאמן עסקי וכן מייסד המקורי הבינלאומי האקדמיה של האימון ספר הדרכה טכנית כללית. רוצה להיות מאמן אישי? קבל עותק חינם שלך "50 שאלות של אנרגיה כדי להשתמש עם הלקוחות האימון שלך של" החיים, כדי לקחת אחריות על חייהם שלהם. הורד כאן: לגלות כיצד המאמנים עושים 30,000 $1.4 מיליון לכל החיים הרגילים של השנה! לבסוף, הם חולקים סודות שלהם: